Sem GlútenSem Lactose

Overnight com Frutas e Chia

Prático, saudável e pronto para consumo: um overnight cremoso e cheio de energia para começar o dia da melhor forma!





Tempo15min + 8h (descanso na geladeira durante a noite)
Rendimento4 porções
DificuldadeFácil
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Ingredientes da receita

Tudo que você vai precisar para preparar esta receita.

  • Alimento em Pó SupraSoy Nature Naturalmente Sem Lactose - 300 g
    03 colheres (dissolvido em 300 ml de água)
  • Chia
    04 colheres
  • Banana
    02 unidades
  • Aveia em Flocos
    ½ xícara
  • Açúcar
    01 colher
  • Nozes
    ¼ de xícara
  • Morango
    150 g
  • Mirtilo
    100 g

Modo de preparo

Siga o passo a passo para preparar esta receita.

  1. Em uma jarra, dissolva o SupraSoy Sem Lactose Nature na água, de acordo com o modo descrito na embalagem e acrescente a chia, misturando e deixando-a hidratar por alguns minutos.
  2. Em um recipiente, misture a banana amassada, a aveia, o açúcar e as nozes.
  3. Em potes de sobremesa, coloque uma camada da mistura de banana, uma de frutas (morangos ou mirtilos) e uma da mistura de SupraSoy com chia.
  4. Alterne as camadas até preencher os recipientes e terminarem os ingredientes.
  5. Tampe, leve à geladeira e deixe descansar por uma noite.
  6. Para finalizar, decore com os morangos e os mirtilos.

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